Giloy

गिलोय और अमृत कहते हैं देवता जब अमृत ले जा रहे थे जहाँ जहाँ गिरा वहाँ गिलोय उग आया आप के पास पेड़ लगाने की जगह नहीं तो कम से कम गिलोय लगायें गिलोय:-
एक प्रकार की लता/बेल है, जिसके पत्ते पान के पत्ते की तरह होते है। यह इतनी अधिक गुणकारी होती है, कि इसका नाम अमृता रखा गया है। आयुर्वेद में गिलोय को बुखार की एक महान औषधि के रूप में माना गया है। गिलोय का रस पीने से शरीर में पाए जाने वाली विभिन्न प्रकार की बीमारियाँ दूर होने लगती हैं। गिलोय की पत्तियों में कैल्शियम, प्रोटीन तथा फास्फोरस पाए जाते है। यह वात, कफ और पित्त नाशक होती है। यह हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक शक्ति को बढाने में सहायता करती है। इसमें विभिन्न प्रकार के महत्वपूर्ण एंटीबायोटिक तथा एंटीवायरल तत्व पाए जाते है जिनसे शारीरिक स्वास्थ्य को लाभ पहुँचता है। यह गरीब के घर की डॉक्टर है क्योंकि यह गाँवो में सहजता से मिल जाती है।
गिलोय में प्राकृतिक रूप से शरीर के दोषों को संतुलित करने की क्षमता पाई जाती है। गिलोय एक बहुत ही महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक जडीबूटी है। गिलोय बहुत शीघ्रता से फलने फूलनेवाली बेल होती है। गिलोय की टहनियों को भी औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। गिलोय की बेल जीवन शक्ति से भरपूर होती है, क्योंकि इस बेल का यदि एक छोटा-सा टुकडा भी जमीन में डाल दिया गया तो वहाँ पर एक नया पौधा बन जाता है।
आइये हम गिलोय से होने वाले शारीरिक फायदे की ओर देखें :
रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है – गिलोय में हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण गुण पाए जाते है। गिलोय में एंटीऑक्सीडंट के विभिन्न गुण पाए जाते हैं, जिससे शारीरिक स्वास्थ्य बना रहता है, तथा भिन्न प्रकार की खतरनाक बीमारियाँ दूर रखने में सहायता मिलती है। गिलोय हमारे लीवर तथा किडनी में पाए जाने वाले रासायनिक विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य भी करता है। गिलोय हमारे शरीर में होनेवाली बीमारीयों के कीटाणुओं से लड़कर लीवर तथा मूत्र संक्रमण जैसी समस्याओं से हमारे शरीर को सुरक्षा प्रदान करता है।
ज्वर से लड़ने के लिए उत्तम औषधी – गिलोय की वजह से लंबे समय तक चलने वाले बुखार को ठीक होने में काफी लाभ होता है। गिलोय में ज्वर से लड़ने वाले गुण पाए जाते हैं। गिलोय हमारे शरीर में होने वाली जानलेवा बीमारियों के लक्षणों को उत्पन्न होने से रोकने में बहुत ही सहायक होता है। यह हमारे शरीर में रक्त के प्लेटलेट्स की मात्रा को बढ़ाता है जो कि किसी भी प्रकार के ज्वर से लड़ने में उपयोगी साबित होता है। डेंगु जैसे ज्वर में भी गिलोय का रस बहुत ही उपयोगी साबित होता है। यदि मलेरिया के इलाज के लिए गिलोय के रस तथा शहद को बराबर मात्रा में मरीज को दिया जाए तो बडी सफलता से मलेरिया का इलाज होने में काफी मदद मिलती है।
पाचन क्रिया करता है दुरुस्त – गिलोय की वजह से शारीरिक पाचन क्रिया भी संयमित रहती है। विभिन्न प्रकार की पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में गिलोय बहुत ही प्रचलित है। हमारे पाचनतंत्र को सुनियमित बनाने के लिए यदि एक ग्राम गिलोय के पावडर को थोडे से आंवला पावडर के साथ नियमित रूप से लिया जाए तो काफी फायदा होता है। 
बवासीर का भी इलाज है गिलोय – बवासीर से पीडित मरीज को यदि थोडा सा गिलोय का रस छांछ के साथ मिलाकर देने से मरीज की तकलीफ कम होने लगती है।
डॉयबिटीज का उपचार – अगर आपके शरीर में रक्त में पाए जाने वाली शुगर की मात्रा अधिक है तो गिलोय के रस को नियमित रूप से पीने से यह मात्रा भी कम होने लगती है।
उच्च रक्तचाप को करे नियंत्रित – गिलोय हमारे शरीर के रक्तचाप को नियमित करता है।
अस्थमा का बेजोड़ इलाज – अस्थमा एक प्रकार की अत्यंत ही खतरनाक बीमारी है, जिसकी वजह से मरीज को भिन्न प्रकार की तकलीफों का सामना करना पडता है, जैसे छाती में कसाव आना, साँस लेने में तकलीफ होना, अत्याधिक खांसी होना तथा सांसो का तेज तेज रूप से चलना। कभी कभी ऐसी परिस्थिती को काबू में लाना बहुत मुश्किल हो जाता है। लेकिन क्या आप जानते है, कि अस्थमा के उपर्युक्त लक्षणों को दूर करने का सबसे आसान उपाय है, गिलोय का प्रयोग करना। जी हाँ अक्सर अस्थमा के मरीजों की चिकित्सा के लिए गिलोय का प्रयोग बडे पैमाने पर किया जाता है, तथा इससे अस्थमा की समस्या से छुटकारा भी मिलने लगता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने हेतु – गिलोय हमारी आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी प्रयोग में लाया जाता है। यह हमारी आंखों की दृष्टी को बढाता है, जिसकी वजह से हमे बिना चश्मा पहने भी बेहतर रूप से दिखने लगता है। यदि गिलोय के कुछ पत्तों को पानी में उबालकर यह पानी ठंडा होने पर आंखों की पलकों पर नियमित रूप से लगाने से काफी फायदा होता है।
सौंदर्यता के लिए भी है कारगार – गिलोय का उपयोग करने से हमारे चेहरे पर से काले धब्बे, कील मुहांसे तथा लकीरें कम होने लगती हैं। चेहरे पर से झुर्रियाँ भी कम होने में काफी सहायता मिलती है। यह हमारी त्वचा को युवा बनाए रखने में मदद करता है। गिलोय से हमारी त्वचा का स्वास्थ्य सौंदर्य बना रहता है। तथा उस में एक प्रकार की चमक आने लगती है।
खून से जुड़ी समस्याओं को भी करता है दूर – कई लोगों में खून की मात्रा की कमी पाई जाती है। जिसकी वजह से उन्हें शारीरिक कमजोरी महसूस होने लगती है। गिलोय का नियमित इस्तेमाल करने से शरीर में खून की मात्रा बढने लगती है, तथा गिलोय हमारे खून को भी साफ करने में बहुत ही लाभदायक है।

Deit chart for diabetes

Early Morning Options

Warm water with lemon juice.Cucumber and lemon detox water.Green tea without sugar or artificial sweeteners. You can have two digestive biscuits with the tea.BreakfastOptions:

One to two cups of porridge.Two pieces of brown bread with boiled egg whites.Two small paranthas (without ghee or butter) with 1 cup curd.Wheat flakes with one cup of milk.Tip: Eat at least one fruit (apple, banana, guava, orange, etc.) .Pre-LunchOptions

Cucumber, tomato, carrot, and beetroot salad. Add a dash of lime, and garnish with coriander leaves and a few mint leaves.Boil the veggies, if you cannot eat them raw. Add a pinch of salt, pepper, and a little butter.LunchOptions

Two medium-sized chapatis with either rajma, chole, or vegetable curry. Use carrot, cauliflower, capsicum, brinjal, okra, etc.for veg curry.A fillet of baked fish.Evening SnacksGreen tea without sugar or artificial sweeteners. You can have one small bowl of bhel puri or baked snacks.DinnerOptions

Two medium-sized chapatis, any vegetable curry (any type of gourd, brinjal, capsicum, etc.) except root vegetables and one small bowl of curd.Chicken stew, two small chapatis, and one small bowl of curd.Before BedOne glass of warm milk with a pinch of raw ground turmeric.

Mango Leaves

Medicinal Benefits Of Mango Leaves

Mango leaves are rich in vitamin C, B and A
They are also rich in various other nutrients.
The mango leaves have powerful antioxidant properties as they have a high content of flavonoids and phenols.

The amazing mango leaves benefits are

1. Treating Diabetes

The mango leaves are very useful for treating diabetes.
The tender leaves of the mango tree contain tannins called anthocyanidins, which help in treating early diabetes.
The leaves are dried and powdered, or used as an infusion to treat the same.
It also helps to treat diabetic angiopathy and diabetic retinopathy.
Mango tea leaves are very good for this purpose.
Soak the leaves in a cup of water overnight.
Strain and drink this water to help relieve the symptoms of diabetes.
It also helps treat hyperglycemia.
The leaves contain a compound called 3beta-taraxerol, and ethyl acetate extract which synergize with insulin to activate GLUT4 and stimulate the synthesis of glycogen.

2. Lower Blood Pressure

These leaves help lower the blood pressure as they have hypotensive properties.
They help in strengthening the blood vessels and treating the problem of varicose veins.

3. Treats Restlessness

For people suffering from restlessness due to anxiety, the mango leaves provide a good home remedy.
Adding two to three glasses of mango leaf tea to the bath water helps treat uneasiness and refreshes the body.

4. Gall And Kidney Stones

The mango leaves help treat kidney stones and gallstones.
The daily intake of a finely ground powder of mango leaves, which are dried in the shade, with water kept in a tumbler overnight, helps in breaking the stones and flushing them out.

5. Respiratory Problems

The mango leaves are good for all kinds of respiratory problems.
It is especially useful for people suffering from cold, bronchitis and asthma.
Drinking a decoction made by boiling mango leaves in water with a little honey helps to cure cough effectively.
It also helps in curing voice loss.

6. Cures Dysentery

They are very help in treating bleeding dysentery.
The leaves dried in a shade should be powdered and then be taken with water two to three times a day to stop dysentery.

7. Ear Aches

Ear ache can be quite irritating.
Using this home remedy provides good relief.
A teaspoon of juice extracted from mango leaves as eardrops provides relief from earache.
Heat the juice slightly before using it.

8. Heal Burns

To heal burns on the skin and scalds, burn a handful of mango leaves to ashes.
Apply this ash on the affected area. It provides instant relief.

9. Treats Hiccups And Throat Problems

If you are suffering from hiccups or throat problems, mango leaf is a good home remedy.
Burn a few mango leaves and inhale the smoke.
This helps to cure hiccups and throat problems.

10. Stomach Tonic

Put some mango leaves in warm water, close the container with a lid, and leave it overnight.
The next morning filter the water and drink it on an empty stomach.
The regular intake of this infusion acts as a good stomach tonic and helps prevent various stomach ailments.

Since the leaves of mango tree are available throughout the year, using them for home  remedies is easy. The antioxidant and antimicrobial properties help treat various ailments efficiently.